豆制品是人体所必需的多种营养物质的优质生活

来源:    作者:笔名    2020-03-27

说到降血压,大家潜意识会觉得最合适吃水果了,但是水果分很多种,营养成本各不相同,举一个典型的例子,榴莲能降血压吗,答案很明显,不能。那么今天就跟大家分享一篇降血压水果,让你不走误区,希望能够帮助到你哦。

一、降血压水果

1、苹果

富含钾离子,可与体内过剩的钠相结合并排出体内。锂离子同时能够有效保护血管,降低高血压和中风的发生率。此外使用含钾量丰富的香蕉,也能起到平衡钠离子,降低高血压的作用。

2、猕猴桃

富含丰富的精氨酸,有效地改善血液循环,防止血栓的形成,对降低心血管疾病的发病率有明显的益处。

3、山楂

促进食物消化,有效防止心血管疾病,可扩张血管,强心,还有降低胆固醇,软件血管及利尿和镇静的作用。

二、其他食物

1、芹菜

富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高、药用价值大,具有降压降脂的功效。治疗方法是取芹菜250克,捣烂取汁,每回口服毫升,每天2次,也可用芹菜250克,大枣l0个,煎水加白糖调食,每天2次

2、荸荠

含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素。荸荠清脆可口,不仅是生吃熟炒的食品,且也是治疗高血压的佳果。治疗方法是取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各克,水煎服,每天2次。

3、番茄

营养非常丰富,不仅含有蛋白质、脂肪、多种维生素、多种微量元素,且是治疗高血压、眩晕、血脂增高的常用食物。治疗方法是取红番茄个,每天晨起空腹食用,15天1疗程。若高血压伴有高血脂症,则取红番茄100克,洗净绞汁;天麻10克,浓煎取汁,再将二汁合并混匀,温服,每回30毫升,每天2次。

4、木耳

含糖、脂肪、蛋白质、维生素B以及钙、磷等微量元素。功具补益气血,凉血止血,降脂降压。治疗方法是取黑木耳10克,洗净以清水泡透,然后加冰糖清蒸小时,每晚睡前常服。可治高血压、动脉硬化

5、菊花

感觉怒气难消,心烦气躁,血压不断升高,来杯温热的菊花茶消消气,安抚一下情绪。 情绪是促使血压升高的原因之一。句话清热降火,安定神志的功效,恰好可以不可以对付火爆脾气,因此向来被中医视为稳定情绪的降血压良方。尤其夏天气候炎热,尤其容易感到头疼头晕的时,最宜饮用。

以上是分享的降血压水果,降血压不是一味地不吃,或少吃,要科学降血压,健康降血压。特别是一些药用的,大家一定要谨慎服用,切勿为了达到目的而盲目使用。最后,希望的分享能帮助到你,祝你早日成功哦。

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