蜜而不腻的糖醋小排生活

来源:    作者:笔名    2020-03-27

虾子炒白菜

用料:虾子5克,白菜300克,植物油、料酒、盐、姜、葱丝各适量。

虾子炒白菜的做法

(1)将白菜洗净,切段。虾子用温水泡洗,撇去浮沫杂屑。

(2)油锅烧热后放入姜、葱略炒,再放入虾子、料酒,翻炒几下,放入白菜,稍加温水,盖锅盖,烧至半熟放盐,烧熟即成。

功效:减肥轻身。

小提示

白菜猪肝能一起吃:素荤相配,互为补充,营养全面、丰富,具有健脾开胃的功能效,特别适宜虚弱病人经常食用。对于体弱乏力、肺热咳嗽者有辅助疗效

白菜和黄豆能一起吃:黄豆含有的植物型雌激素,能有效地抑制人体内雌激素的产生;白菜能使人体内重要的酶数量增加,帮助分解过多的雌激素而阻止乳腺癌发生。

关键词:白菜白菜食谱

卷心菜的营养价值

卷心菜,又名包心菜、洋白菜、甘蓝、莲花白菜。卷心菜中胡萝卜素、维生素c、钙、钾含量丰富,有补肾强骨、填髓健脑之功效,对小儿先天不足、发育迟缓或久病体虚、四肢软弱无力、耳聋健忘等症有治疗作用◆常食卷心菜对人体骨骼的形成和发育、促进血液循环有很大好处

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